为纪念“五四”青年节，进一步贯彻落实行业“人才队伍建设年”活动的相关要求，不断提升行业广大从业人员的心理素质，激发和引导行业从业人员热爱生活，树立适应社会主义市场经济要求的敬业意识、诚信精神和服务理念，4月30日上午，由省行业团工委、省行业妇委会联合举办的湖北省注册会计师行业“压力与情绪管理”主题讲座在白玫瑰大酒店开讲。365体育直播-官方唯一指定网站@：理工大学心理健康与职业发展教育研究所所长、365体育直播-官方唯一指定网站@：理工大学心理健康教育与辅导中心高级心理咨询师、湖北省心理学会常务理事雷五明教授受邀主讲。省行业党委常务副书记、省财政厅注册会计师管理处处长巫孝文出席讲座并讲话。

　　巫孝文处长首先对此次讲座的目的和意义进行了阐述。他指出，近年来，随着市场经济的发展，行业竞争的日益激烈，行业广大从业人员正承受着各种压力问题的困扰，会计师事务所从业人员中普遍存在着女多男少的现象，尤其是女员工，除了做好本职工作外，还面临着婚恋及家庭等问题，需要健康和良好的心态。各种压力过大可能会造成职业倦怠，影响执业效率，不利于自身发展和整个行业的健康有序发展。举办这次讲座，为了帮助大家缓解工作压力，保持良好的心态。

　　雷五明教授以“快乐工作，幸福生活——与注会协会的朋友们谈谈压力和情绪管理”为主题开讲。他以“大家活得都不容易”为引言，从“压力、情绪与健康”、“压力与情绪管理”三个方面与大家进行了对幸福话题的探讨，分析了原因，并就如何进行自我调整、如何建立良好心态等进行了分析。

　　雷教授首先现场播放了相关网络视频，引起了大家的深思和警醒。他指出，任何工作都有压力，人的一生都要面临求学、求职、升职等问题带来的压力。其次，他分析了导致人们缺乏幸福感的物质与客观原因、精神与主观原因，以及什么样的人更可能不幸福。同时，他围绕三个方面内容对压力所带来的反应及如何调适展开了阐述。一是通过两个实验案例说明压力引发的身心反应；二是指出人生不同阶段有不同的压力，普通成年人常见的6种压力源；三是对情绪如何影响健康进行了具体分析，最后提出了如何有效纾解压力与调控情绪，压力与情绪管理的原则和一般方法。深入浅出的把深奥的心理学现象及其知识用简单且易于理解的方式进行了讲解。

　　面对压力，雷教授建议，日常生活中情绪抑郁时，我们可以将生活空间布置得明亮一点，或者借助音乐来放松，定期运动、修剪花草、多助人为乐与人为善（宣泄法）；变换比较的对象“成功就是做最好的自己”、积极自我心理暗示、转移烦恼注意力等（安装心灵“防火墙”）；完美主义倾向“没有谁是绝对完美的”、以偏概全“事情没有了解清楚时不要杞人忧天”（消除不良情绪产生的根源）。雷教授接着分析道：“我们要正视压力，因为压力使人困顿也使人成长。”

　　在近三个多小时的时间里，雷教授幽默的演讲不时引发大家的掌声与笑声，收到了良好的效果和热烈的反响。

　　巫孝文对雷教授的精彩讲课表示感谢。平时大家听说教式的讲课较多，雷教授今天的讲课生动风趣，为大家带来了一堂温馨轻松的讲座，既有深厚的理论知识，又贴近大家的现实工作生活，还传授了很多实用的技巧和方法，对大家保持良好的心态、积极努力的工作有很好的指导作用。最后，他强调，大家在日常的生活和工作中要多学习，多看看有深度的专家的文章和微博等，不断提高自身素养。

　　在汉会计师事务所的代表、省行业党委、省行业团工委及省行业妇委会的委员等近110人参加了此次讲座。